湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!

易读语录 2016-05-09
健康导语

     

     湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10自个里有八九自个有湿邪埋伏。 日子中许多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,乃至恶性肿瘤,正本这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

      中医以为,“湿气”会致使和恶化多种疾病,夏气候候酷热,大大都时刻都待在空调底下,致使体内的水液无法排出,饮食上喜爱吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习气影响了脾胃作业,致使身体发沉无力,脑筋昏眩,脸黄油腻,湿疹长痘,肌肤瘙痒等体现,这些都是湿气的体现。 

      湿邪入体,起先舌苔厚腻泛黄、肌肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形;进一步打开,会呈现痤疮、关节苦楚,体型肥壮,头脸油腻,脸上长痘、长斑;一朝一夕还会致使肥壮,致使脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,乃至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带反常,瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

     

     一级湿毒:在表皮

     体现:肌肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

     二级湿毒:在肌肉

     体现:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

     三级湿毒:在骨骼,便是骨寒湿,俗称风湿

     体现:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

     四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

     体现:脾胃衰弱,便秘,多痰,妇科炎症。

     五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。


湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图一)

     中医以为,“湿气”是致使及恶化疾病的要害。因为环境和饮食习气、日子习气等要素,每自个别内都会有不相同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不行,并且会致使各种疾病。

那么怎样判别自个别内是不是有湿气呢?体内有湿气的13种体现

1.头发爱出油、脸部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不会集

4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5.粪便稀黏腥臊,粘稠(不易冲掉)

6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7.眼袋下垂,肥壮,瘦身后反弹

8.气色苍白,正本光润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易掉落

11.舌头边际有锯齿,俗称“裙边舌”

12.女性阴部湿润(瘙痒异味)菌类糜烂,男性阴囊湿润。

13.机能阑珊,对房事不感喜好质量不高,男性阳痿早泄。

      如有以上1~2种体现,要致使留意了,阐明体内有湿气。

      我之前一贯觉得患病就得去医院治病吃药,可是作业几年往后,感触身体彻底不正常了,肌肤瘙痒,舌头边际锯齿状,满脸油光,身体疲乏,脑筋也是昏昏眩沉的,粪便不成形,常常便秘,阴雨气候关节还会苦楚,看了许多医院都没能找终究子要素。

      我最早的时分去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,彻底正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真置疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

      

      说到这儿,咱们必定极猎奇,我终究是吃了啥灵丹妙药,既安全又有用地祛湿了呢? 正本我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,老中医说:坚持吃上一段时刻身体内湿气就没了,身体就会变好。

     老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙招!

      1、健脾胃之药(红枣、荞麦

      2、渗湿之药(燕麦、炒薏米、红豆);

      3、补养五脏之药(枸杞、炒葛根、冰糖)

      这款祛湿食疗方剂大有来头,出自战国时期中的<黄帝内经>,咱们都知道吃薏米红豆能够祛湿,却不知道质料要细火炒过,祛除质猜中的寒湿成分作用才好,并且必定要调配红枣和枸杞一同,后来遗留至今,简直有点知识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦之类的熬粥喝,仅仅并不知道这个偏方来历。


      拿到老中医给的方剂后,我天天都将这个方剂煮粥喝,迟早一次,一个月后我发现整自个都好转了许多,粪便都成为了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很晓畅,并且脸上油光也不见了,整自个都变的有精力了,并且意外的发现自个的大肚腩小了许多。


湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图二)

      我把这个妙招告诉了好兄弟,许多人刚听到肌肤变好,健脾祛湿,排毒消肿的成效都很感喜好,可一想到天天都要煮粥都摇头了,现代人的日子节奏非常快,作业压力大,实在没精力天天熬粥调度。

  假定实在挤不出时刻煮粥,还有一个便当办法!

  

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湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图三)

   

湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图四)


  天天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗唯简红豆薏米粥,非常便当,滋味也极好。吃了一个阶段后,我感触身体轻松了许多,天天上班都是精力饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒畅,多年的老胃病如今也没再犯了,肌肤比从前好了许多。

  红豆薏米燕麦粉的作用比我自个煮粥的要好许多,格外是肠胃和肌肤的改进非常显着,或许是唯简质料烘炒的火候操控得非常好,粉粉磨的非常细,比杂粮粥非常好消化吸收,如今咱们全家人都拿来当早餐了,既便当又省时刻。

  我爸是多年的老风湿,每隔几天关节就疼的凶猛,看了许多医师都治欠好,疼起来只能吃止疼药,上一年止疼药吃太多了致使胃穿孔住了一星期院,前两个月我让他跟着我喝 唯简红豆薏米粉,近期听他说风湿有一个多月没犯了,并且胃消化才华也康复了,气色和精力都好了许多。听到他这么说我真的很高兴,再没有啥比家人的健康更首要了!

  唯简红豆薏米粉的配方精巧无比,其间红豆,燕麦、薏米是健脾祛湿的主药,这三种炒制往后健脾祛湿作用非常好,性质温文不会太寒凉。方中荞麦、薏米、葛根健脾渗湿,枸杞、红枣补养脾胃,补养五脏,薏米、燕麦有养肤美白、淡斑的作用。各原材料相得益彰,丝丝入扣,有着紧密的思路和逻辑。

  这8种食物消除水肿的成效可谓武器榜榜首,且清血解毒,健脾养胃,润肠排毒,对斑驳和芳华期的痘痘也有用,是女性餐桌上的必备美容品!

湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图五)


  现代人精力压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,非红豆、薏米、红枣、燕麦莫属。 我如今日天早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈天天早上为我做早餐的担负。

  还记住之前每次上厕所都得半小时支配,吃了一段唯简红豆薏米粉后,我显着感触自个粪便干结情况好了许多,排便晓畅,并且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,精力情况极好,诚心觉得不错。  

  

  中医主张,坚持吃红豆薏米,最佳调配位列“全球十大健康食物”中第五的葛根和开胃宽肠的燕麦一同食用,燕麦健脾胃,祛湿气,消水肿,让脸敏捷变小;燕麦除了祛湿消肿外兼具美白成效,淡化色斑,使肌肤白嫩;葛根富含植物黄酮类物质,可养护肌肤,淡化色斑,饱满乳房,令全身肌肤变得细腻、润泽、有光泽;薏米推动黄褐斑减退、不见,芳华痘显着衰退,肌肤弹性添加、毛孔粗大情况显着改进。

湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图六)

(图六)

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湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图三)

       中医教授配比好的8种材料才华抵达好的健脾祛湿作用,要警觉不良商家为下降本钱只配比红豆和薏米2种材料贱价出售,以次充好,欺骗花费者,健康是最首要的,不要拿自个身体当实验。

  挑选唯简质量确保,它们的商品经过国家食品安全认证,出产公司经过ISO22000:2005食品安全处理系统认证, 商品检验陈述,并且商品包装罐子上还贴了<国家商品防伪标签>直接扫描二维码 ! 能够在国家商品防伪基地查询真假!查询成果为,<你所查询的是〈唯简〉品牌的商品,是正牌商品的标识,请定心始用>。假定是冒充商品!是底子没有办法查询是唯简的商品。

  我身边有些兄弟不单是有湿气重的疑问,并且还有些气血比照衰弱。老中医就主张她们调配 唯简茯红枣阿胶粉 一同吃,这个粉粉能够补气养血、美容养颜、活血调经。

  不过调配食用并不是混在一同吃,而是迟早分配吃。早上一杯唯简红豆薏米粉,下午一杯唯简茯红枣阿胶粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又契合中医上的“四季养心”,再好不过!

  假定是有掉发掉发、畏寒怕冷、肾气衰弱体现的兄弟,就该调配 唯简核桃芝麻黑豆粉 一同吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有利的。

  有肝欠好,怒火很旺,常常熬夜,失眠多梦体现的兄弟,就该调配 唯简葛根绿豆百合粉 一同吃,这款粉有三大成效补养肾水,平降怒火;疏肝理气,免除肝郁;健脾柔肝,弥补肝血,还能有用收拾肠道霉素改进体质,调度肠道健康,改进便秘,排出体内霉素,调度肠胃道菌群失调,并有消脂瘦身,推迟变老,行进机体反抗力等食疗成效。


  想调度身体由内而外精力足够,精力旺盛,人也不会疲乏!抗变老肌肤光润有光泽,体内的毒素排出脸上的痘痘不见了,胃病也罢了,天天都年青的壮态能够调配 唯简红枣薏仁莲子粉 一同吃作用最佳。

  许多女性喜爱呆在室内,不知不觉中子宫却受着严寒的“摧残”,致使宫寒!简略怕冷、例假不调、例假量过多或过少、四肢冰凉、气色发白、蜡黄、青黑,掉发,失眠多梦,心慌气短,头晕眼花,神疲肢倦,长痘痘……最可怕的是不孕不育!或妊娠后胎儿发育缓慢!主张 : 上天猫或手机taobao查找一款“ 啤尔茶姆姜茶 ”红糖红枣姜汤是中医医治:寒性体质、四肢严寒、补气养血、美容养颜、调度例假、暖宫治痛经、去掉风寒首选的妇科良药。

 前段时刻某闻名节目主持人也发了这么的微博,被转发10万屡次,简直和我想说的一模相同,嘿嘿,真没吹,唯简红豆薏米粉 (有需求的兄弟能够上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道有用!!!!!


湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!(图八)


  浅笑,是给脾胃最佳的礼品。人愤恨、仇恨或焦虑时,胃和脸相同充血而发红;人哀痛、懊丧或郁闷时,胃就变得苍白,胃液排泄缺乏,活动也削减。

  所以10件事最伤脾胃,添加湿气,少做最佳

  1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无操控,寒气也随之进入体内。寒伤脾,多见的体现是舌苔白腻,轻则腹痛、拉肚子,重则厌恶吐逆。

  2、猛吹空调

  空调吹出的凉风为外寒,也对脾胃晦气。许多人在空调、电风扇环境中,简略呈现肚子凉痛,乃至拉肚子,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

   许多时髦女孩穿戴露脐装,赶时髦的价值是脾胃受伤。露出腰腹会让神阙穴和命门穴这两个首要穴道遭到寒邪侵袭,不只伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  关于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶便是“落井下石”。凉茶不宜长时刻饮用,例假期女性、孕妇、产妇、孩童都不宜多饮。

  5、不吃主食

  许多人食欲欠好,不爱吃主食。假定食欲差,可恰当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点摄生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的挑选。

  6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房煮饭是种折磨,因而许多人挑选不必开战的凉拌菜或许直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不简略消化,都损伤脾胃。

  7、沉浸麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是许多人的独爱。但吃得太多会影响口腔、食道和胃的黏膜,简略致使胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  8、许多喝酒

  酒精相同会影响胃黏膜,还会添加肝脏的担负,对脾胃极为晦气。

  9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜爱规则的日子,守时定量、细嚼慢咽,是养护脾胃的要诀。假定常常饥一顿饱一顿、边走边吃或就餐中谈事,时刻长了必定致使脾胃衰弱,简略患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  10、常常熬夜

  许多人习气晚睡。熬夜伤阴,简略致使阴虚、气虚,不只损伤脾胃,五脏都很受伤。要想摄生,有必要睡好“子午觉”,即黑夜睡觉不能晚于11点,正午再睡半个小时,才有利于健康。


最佳的医师,是自个,最佳的医院,是厨房,最佳的药物是饮食,最佳的效果,是坚持!

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