㊙咸鸭蛋到底能不能吃?吃了这么多年才知道......

锦玺翡翠 2016-09-04

咸鸭蛋的蛋壳呈青色,外观圆润润滑,又名“青果”。不少人喜爱吃咸蛋黄,不只松沙可口,并且香气浓郁。可咱们也疑惑,鸭蛋为何多吃腌制的,这咸鸭蛋究竟能不能多吃,有啥养分?



吃咸鸭蛋有三种长处



1、多吃咸鸭蛋,能补钙和铁

鸭蛋腌制后,照旧有较好的养分。咸蛋黄的养分价值和新鲜蛋黄挨近,富含优异蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质,还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素,并且简略被人体所吸收。


在咸蛋黄老练进程中,脂肪的必定含量简直不变,但由于水分的丢失,蛋黄的相对脂肪含量逐步增大,高达30%乃至40%以上。


跟着腌制的进行,含盐量和出油量不断添加,油色泽愈加漂亮,黏度变得更稠并发作分外的风味,口感更佳。

㊙咸鸭蛋到底能不能吃?吃了这么多年才知道......(图一)


2、咸鸭蛋能滋阴养肾

鸭蛋比照照鸡蛋而言,腥味比照重,用盐水腌制后,能抵达去腥的作用,从口感上而言,腌制后的鸭蛋也愈加的香嫩可口。从中医上讲,咸入肾,鸭蛋自身性寒,属凉,腌制后更有滋阴养肾的成效。


3、咸鸭蛋能清肺火、降阴火

中医以为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功用比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治好泻痢。其间咸蛋黄油有明目养眼的成效,还可治小孩积食,外敷可治烫坏、湿疹。

㊙咸鸭蛋到底能不能吃?吃了这么多年才知道......(图二)




咸鸭蛋有两种做法



办法1:寻觅个头巨细均匀的新鲜鸭蛋,洗净后,外面裹上加水加盐拌和均匀的黄泥或稻草灰,然后码入小口大肚的坛内,封口月余;

煮熟后可见蛋黄天然浸出红油,蛋黄细沙;


办法2:直接用盐水浸泡,相同也是封口月余,取出煮熟即可。

这种办法做出来的咸鸭蛋,出油率比办法1做出来的低得多,口感也不如办法1的细腻。

㊙咸鸭蛋到底能不能吃?吃了这么多年才知道......(图三)



怎么选购咸鸭蛋


怎么挑选新鲜优异、咸味适中的咸鸭蛋,这其间有些考究。专业人士提示市民,能够经过“看”“摇”“剥”三个进程。


一看。即是看咸鸭蛋的外观。质量好的咸鸭蛋外壳洁净,润滑圆润,不应当有裂缝,蛋壳呈青色。质量较差的咸鸭蛋外壳暗淡,有白色或黑色的斑驳。后一种咸鸭蛋简略碰碎,保质期也相对较短。


二摇。即是轻摇蛋体。将咸鸭蛋拿到手中,悄悄摇摆,质量好的咸鸭蛋应当有纤细的颤抖感触,假如感触不对并带有异响,阐明鸭蛋现已蜕变了。


三剥。即是将咸鸭蛋煮熟后剥开蛋壳,质量上乘的咸鸭蛋黄白清楚,蛋白皎白凝练,咸味适中,油多味美;而质量差的咸鸭蛋蛋白较烂、腐腻、咸味较大。这么的蛋最佳不要食用。

㊙咸鸭蛋到底能不能吃?吃了这么多年才知道......(图四)



吃咸鸭蛋的三个留心事项


优异的咸鸭蛋咸度适中,滋味鲜美,雅俗共赏。而在吃咸鸭蛋的时分,也要留心下面几点:


1、咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品,虽说是雅俗共赏,但有些人也不应多吃,孕妈妈、脾阳缺少者不宜食用。


2、咸鸭蛋含盐量通常很高,相似于佐餐的咸菜,因而心脑血管患者、高血压、高血脂患者要少吃或尽量不吃。


3、通常的健康人主张每次吃不逾越半个咸蛋,一同少吃别的高盐食物及含钠调味品,吃后应当多喝水。


吃了这么多年的咸鸭蛋才知道,正本咸鸭蛋有那么多的长处,必定要让更多人知道!


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