私家车第一广播
来历：都市快报（ dskbdskb）
这女性每天练肌肉，疯了吧？
你必定认为有肌肉的女性，长得五大三粗，跟个健美先生似的，当看到陈芬的片刻，推翻了我之前的形象，她通知我，身段最佳的状况是，肉往常摸上去软软的，一紧绷，硬硬的，马甲线小意思。
▲啧啧~这马甲线啊~多少女性朝思暮想
▲近间隔再来张特写~
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那天在陈女士去万家星城新家装饰做管工的路上，咱们暂时约好碰头，她是那种未见其人，就能听到她笑声的女子，特爽快，穿一身最简略的白T和黑短裤，配一双运动凉鞋，简略的调配，裸妆，但照旧有一种生机的美，翘臀、小蛮腰、大长腿，还有紧实的肤质，身段一级棒。
你或许如何也没想到，她刚刚辞去了小学教师的作业，如今只做喜爱的事：健身、装饰、管儿子。
▲好身段如何来的？健身！健身！健身！
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对于辞去职务的事，她和老公的对话，判定结束是真爱。
▲此处独身狗遭到了一万点危害
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陈芬8岁时被老爸教会了游水，从小是体育活泼分子。上一年初步，热衷于跑马拉松，温哥华、北京、杭州、无锡和诸暨的五场全马竞赛，她都跑过，全马42公里，能坚持下来的都是神人，并且作用还不错，每跑一次，脚指甲盖就掉一次，到如今停止，运动女神的指甲盖还没彻底长好。
▲这仅仅一小有些跑鞋，跑步机上和跑室外公路上以及跑马拉松的鞋子都不相同。
▲热衷于跑马拉松
为备战上一年9月的北马，她提早两月请了私教健身，她翻开肩部的三角肌，片刻间肩头呈现三块肌肉。
后来又自学考了私教资历证，“一来能够操练自个，还能够带家人练，想练哪块肌肉就练哪块！”
“跟着年岁增大，人的根底代谢率降低，能量耗费削减，肌肉的长处是能帮你耗费能量，但肥肉不能。”这即是陈芬喜爱练肌肉的要素，如今她参与马拉松的频率少了，反而更喜爱健身，坚持健康的体魄。
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她本年多大？41岁，她不在乎年岁，她说年岁是个屁，“脸蛋有皱纹是天然现象，但我能坚持身形的年青生机。哪怕年岁很大了，我也要活出年青姿势。”
▲确实很年青呢！
陈芬女士教咱们一招，如何练马甲线，练马甲线首要动作是卷腹，操练腹直肌，腹直肌出色了，马甲线天然就出来了，在家里练，简略便当，只需求一张瑜伽垫。
▲马甲线这么来的！
依照这个动作虐自个，两三个月就能练出马甲线。
▲各位~加油哦！
记者 金洁洁
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