水果+蔬菜的奇妙搭配,据说又美又瘦的人都在喝它!

豆果美食 2017-05-19

生果+蔬菜的美妙调配,听说又美又瘦的人都在喝它!(图一)

不止减脂党,现在不断增加的人把果蔬汁当作平时饮品。生果和蔬菜中含有丰厚的水分、维生素和矿物质,榨成汁更简略让养分吸收。

尤其是夏天出汗多的日子,与其喝过多冷饮,倒不如喝果蔬汁,解渴又避暑,越喝越水灵。今日小果儿就教烧琴煮鹤怎么美妙调配生果和蔬菜,既能确保绝佳的口感,又能吸收足够的养分。

1

梨藕汁

               ·主料·                 

    蜂蜜 | 一大勺     

会有做法主动回复给你哦

3

蓝莓山药汁

                 ·主料·                 

  苹果 | 2个    

  蜂蜜 | 适当    

  蓝莓 | 50个    

2

牛油果苹果汁

生果+蔬菜的美妙调配,听说又美又瘦的人都在喝它!(图二)

by 午夜的阳光奇奇 

▽ 更多美食做法请点击 ▽

超合适夏天吃的清单小菜

生果+蔬菜的美妙调配,听说又美又瘦的人都在喝它!(图三)

by 姝susie

   梨 | 一个    

  牛油果 | 1个    

·做法·

1. 梨去皮去核,切小块。藕去皮切小块。

快手养分还养胃!

 苹果 | 2个  

·做法·

1. 食材洗净切块。

2. 顺次放入苹果-牛油果-苹果入原汁机榨汁。

3. 倒出即可。

  铁棍山药 | 3段(去皮后约150g)    

                  ·主料·                 

2. 处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水(不放水太干,很难打),搅打细腻。

生果+蔬菜的美妙调配,听说又美又瘦的人都在喝它!(图四)

by 小聪明 

     

点击阅览原文,还有更多果蔬汁做法

·做法·

1. 预备资料。

2. 山药洗净,放入蒸锅中盖上锅盖,大火蒸20分钟。

3. 山药冷却后,去皮切小块,蓝莓洗净。

4. 将山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后参加适当蜂蜜即可。

或在大众号对话框输入菜品名

                ·主料·                  

·做法·

1. 将苹果和胡萝卜洗洁净,备用。

2. 将苹果去芯,切成小块,胡萝卜去掉根,切成小块,备用。

3. 最终将胡萝卜和苹果放入榨汁机,即可。

 

  藕 | 一段   

冰箱也能做蛋糕!

   纯净水 | 100ml    

不放油的肉菜,吃过瘾不长胖!

生果+蔬菜的美妙调配,听说又美又瘦的人都在喝它!(图五)

by 月亮晶晶 

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4

胡萝卜苹果汁

3. 搅打好梨藕汁用纱布或许筛网过滤(用纱布作用会比较好,能够包起来挤出汁,我手边没纱布,所以用了筛网)。

  凉开水 | 200ml    

     

大口吃肉不长胖,爽!

胡萝卜 | 2根

                    

就这么奇特,就这么简略!

生果+蔬菜的美妙调配,听说又美又瘦的人都在喝它!(图六)

点击“阅览原文”检查更多果蔬汁的做法

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